saludable.blogg.se

Började dagen med en löprunda på 4km i mina nydubbade skor. Gick över förväntan att springa med broddarna, även om det var lite tyngre än vanligt i snömodden så halkade man inte i alla fall.

 

Sprang ganska exakt på 6min/km i dag. Mitt mål är att springa en mil på 50 min (alltså 5min/km på en längre sträcka) och i normala fall springer jag väl i nuläget en km på ca 5 min 15 sek. Men med tanke på att jag, nyvaken och utan frukost i magen, sprang i sju minusgrader och snömodd är jag toknöjd.