saludable.blogg.se

Eftersom Hanna postade sitt träningsschema för den här veckan tänkte jag lägga upp mitt också. Vi kanske borde göra såhär varje vecka?

 

Måndag: Fotbollsträning utomhus

Tisdag: Station 70 (vi hoppar medel och passar på att testa något nytt igen!)

Onsdag: Fotbollsträning utomhus

Torsdag: VILA

Fredag: Fotbollsträning inomhus

Lördag: Coopertest

Söndag: VILA

 

Nu säger kanske inte ordet "fotbollsträning" er så mycket, men just nu i början av säsongen har jag faktiskt inte så stor koll heller på vad vi gör de olika dagarna. Gemensamt för samtliga träningar är dock att vi har ett uppvärmningsprogram där vi joggar igång i tre led samt gör övningar parvis och att vi alltid spelar ungefär 30 minuter i slutet av träningen.