saludable.blogg.se

På dagens träningsschema stod som sagt Station 70 och vi hade väl egentligen ingen koll på vad det innebar, men det visade sig vara ett pass som innehöll allt. Efter den obligatoriska uppvärmningen följde en styrkedel och därefter själva stationsmomentet som bestod av fyra "basstationer". Gruppen delades upp i på de olika stationerna och därpå följde fem varv med nya övningar för varje runda i ett hejdundrande tempo. Efter dessa 20 olika moment kände både jag och Hanna oss rätt möra i kroppen, men inte speciellt svettiga. Detta fick vi dock snabbt äta upp eftersom passet tydligen inte alls var slut, tvärtom. Innan vi fick börja stretcha skulle fyra konditionslåtar avverkas och sedan var vi svettiga kan jag lova.

 

Station 70 får 3,5 av 5 i betyg. Det var riktigt bra träning, men hade lite för stort fokus på armar och för en stackars nybörjare var det svårt att hänga med i alla vändningar. Kör vi det några fler gånger tror jag att betyget kan klättra till en fyra!

 

Eftersom alla pratar om den nya Cocio Sport och hur bra den ska vara efter träning var jag tvungen att testa den efter fotbollen igår. Den var riktigt god och jag förstår grejen med mycket protein, men med tanke på hur mycket socker den smakade tvivlar jag på att den kan vara så  fruktansvärt bra... eller?