Utvärdering #1 - Becca
Ouppvärmda och kissnödiga lyckades jag och Hanna tidigare idag ändå genomföra vårt lilla coopertest i snålblåsten. Jag tycker inte om att springa, speciellt inte bland folk och absolut inte på tid. Men vi fixade det, båda två.
Rundan blev 3.4 km lång och jag sprang runt på ca 17 min 50 sek - vilket innebär att jag hamnar någonstans mellan 5,15 - 5,17 minuter per kilometer. Det är absolut ingen topptid, att kunna hålla 5 min/km på längre sträckor är mitt mål, men det är en början.
Nu ska vi försöka ta tag i konditionen på allvar och toppa våra resultat nästa gång vi springer coopertest. Hur det gick för Hanna får ni veta i ett eget inlägg!
En av mina favoritlåtar när det kommer till löpning, som väl passade lite extra bra idag. Haha.
"This is your time to pay, this is your judgement day."
/Rebecca
Kommentarer
Trackback
