Inga konstigheter
Som utlovat, här kommer min matsedel för dagen i bilder:
Frukost
Havregrynsgröt med äpple och kanel, ett ägg, en apelsin och ett glas vatten.
Mellanmål
Ett knäckebröd, en apelsin och en (okej, två) koppar kaffe
Lunch
Kräftsoppa med morötter och dill, ett knäckebröd med groddar och skinka och ett glas vatten
Mellanmål
Turkisk yoghurt med lite honung och solroskärnor, en clementin och ett glas vatten
Middag
Fullkornspasta med en sås gjord på ost, broccoli och skinka, en "sallad" med groddar, morötter och gurka, och ett glas vatten.
Det här är alltså vad jag ungefär äter på en dag. Det är inte alltid jag är så noga med mellanmålen, utan ofta blir det bara någon frukt. Men det jag egentligen vill visa är att vi äter precis vanlig mat, och ändå ser vi redan resultat hos oss själva. Inga konstiga dieter, inga skippade kolhydrater eller proteindrinkar. Bara vanlig Svenssonmat med lite extra eftertanke.
/Rebecca
Kommentarer
Trackback
