saludable.blogg.se

Jag har flera gånger tänkt på hur mycket bättre man presterar när man tränar tillsammans med någon. Det spelar ingen roll om man går till gymmet och springer på varsitt löpband hela träningen - bara vetskapen av att ha någon man känner bredvid gör att man orkar så mycket mer. 

 

Givetvis blir det lite av en tävling, även om man kanske inte är på exakt samma nivå träningsmässigt vill man inte underprestera och göra sämre ifrån sig än vad man vet att man kan. Men jag tycker att det är viktigt att inte låta tävlingsmomentet gå överstyr så man glömmer att pusha varandra. 

 

Beröm din träningskompis för dennes insats på löpbandet, dagens squats eller kettlebellteknik. Vad som helst - bara det finns en ärlig tanke bakom. Man är inte på topp varje dag men det finns alltid något bra att lyfta fram, och det kan behövas som mest när passet inte var som bäst. Du vet själv hur glad du blir för komplimanger över något du kämpar för - och berömmer du andra får du förhoppningsvis detsamma tillbaka.