saludable.blogg.se

MÅNDAG. Cirkelfys
TISDAG. Löpning - löpband

ONSDAG. Löpning - löpband

TORSDAG. Spinning

FREDAG. VILA

LÖRDAG. VILA

SÖNDAG. Löpning - utomhus

 

Den här veckan fortsätter vi fokusera stenhårt på konditionen. Att vilan blir två dagar i rad beror på att jag troligen ska ta ut min festdag på fredag, och som vi lärde oss i tema 4 är det varken bra att träna före eller efter ett alkoholintag. Tänker passa på att utnyttja både festkvällen och en lightversion av en onyttig dag tidigt i månaden, så att jag kan fokusera stenhårt på träningen de sista veckorna.