saludable.blogg.se

"Nu är det slut på veckan, det är dags för fredagsmyyyyyyyyys!" För många är det en rutin att om fredagskvällarna belöna sig efter veckans hårda slit med ett glas rött, chips, cola, choklad eller diverse andra onyttigheter. Jag är en sådan människa, och jag kan fortfarande tycka att det är tråkigt att krypa upp i soffan med endast en kopp te. Därför tänkte jag lista några tips på det jag numera brukar unna mig i tv-soffan.

 

 

1. SNACKMORÖTTER

Visst fungerar det med vanliga morötter också, men eftersom snackvarianterna redan är i perfekta storlekar och har så pass tunt skal att det räcker med att skölja dem, blir det mycket smidigare med dessa. Tycker du att det är tråkigt med bara morötter kan du blanda lite dipp på lätt crème fraiche och lägga till andra grönsaker.

 

1. VINDRUVOR

Det här kan vara den godaste frukten som existerar och jag proppar mer än gärna i mig en hel klase. Men dessa kan givetvis också varieras.Rada upp massa exotiska frukter på ett stort fat eller gör en fruktsallad som du toppar med lite kesella.

 

3. RISKAKOR

Riskakor innehåller mycket kolhydrater och bör därför kanske inte överdoseras. Men eftersom en lättsaltad riskaka endast innehåller 30 kalorier kan det vara ett bra substitut till vanligt salt snacks.

 

4. KESO

I min värld går det inte att äta för mycket keso. Blanda med nötter, frön, frukt, bär och kryddor. Experimentera!

 

5. TURKISK YOGHURT

Lite turisk yoghurt med honung och nötter eller frön är underskattat, faktiskt så pass gott att jag vill ge det myspotential.

 

Och vet ni? Det funkar till lördagsmyset också!