saludable.blogg.se

Igår testade jag och mamma på yoga, vilket väl är mer mental än fysisk träning, men jag tycker ändå att det är värt att nämna här för er som är intresserade.

 

 

Kortfattat kan man väl säga att uttrycket "övning ger färdighet" nog inte passar bättre in på något annat. För en nybörjare som mig var det otroligt svårt att slappna av samtidigt som man skulle tänka på andningen, de olika positionerna och att använda rätt muskler. Att både andas in och ut genom näsan var också ganska obehagligt en längre stund, men det vänjer man sig tydligen också vid. 

 

Jag vet inte än om jag tänker fortsätta, men jag tycker absolut att ni ska testa. Speciellt om ni som jag ofta är stressade och sällan hittar tid till avslappning i en kaosartad vardag. Kanske är det perfekt för just dig?
/Rebecca