Utvärdering - CORE
Igår testade jag och Hanna på ett nytt pass; Core. Det skulle vara ett instruktivt pass med fokus på mage och rygg och vi förväntade oss att bli riktigt mörbultade - så var dock inte riktigt fallet. Hela passet kändes mest som en enda lång uppvärmning, och övningarna han aldrig bli riktigt jobbiga innan det var dags att byta. Dessutom hade de slängt in lite benövningar och halvhjärtad konditionsträning, vilket gjorde att det mest kändes lamt och förvirrat.
Vi tyckte att det skulle varit betydligt mer givande att verkligen hålla fokus på mag- och ryggmuskelaturen genom hela passet, gärna i lite högre tempo och med mer peppande musik. Därefter kunde man avslutat med ett par konditionslåtar för att få upp flåset och svettproduktionen innan det var dags att duscha.
Det positiva med passet var dock att vi i ren besvikelse efteråt gick raka vägen in i gymmet och avverkade en kvart på löpbandet i snabbt tempo. Sedan var vi svettiga - och betydligt mer nöjda!
/Rebecca
Kommentarer
Trackback
