Carpe diem - eller?
Plugga, plugga, plugga… med ett latinprov som nalkas den kommande veckan har varken Hanna eller jag något liv för tillfället och det är ett ständigt pusslande för att hinna med träning och alla måsten.
Lovar betydligt roligare uppdateringar ikväll, nu ska jag sätta tänderna i en clementin och lite latinska verb.
Ha en fin helg allihop!
/Rebecca
Fredag betyder fruktsallad!
För precis en vecka sedan hade vi vår onyttiga dag. Allt oftare frågar folk hur vi orkar upprätthålla hela rutinen när det blir helg och personligen så trodde jag aldrig att vi kunde klara av ens EN hälsosam sådan till en början. När Becca presenterade projektidén skrattade jag högt och ställde mig på tvären. Jag kunde inte föreställa mig själv på gymmet.
Men nu står vi här i alla fall. Det tog väl kanske två veckor innan det där värsta sockersuget lade sig, men i samband med all träning känner man på något sätt att det ändå är värt det. 99 procent är ren vilja och bestämmer man sig inte på riktigt så kan det inte vara lätt.
Hur som helst är det äntligen fredag! Inte fredag som i godisfrossa, chipsmys eller pizza. Nej, jag spenderar min fredagsmorgon på gymmet med lite kondition och ett svettigt pass för rygg/mage, och ikväll äter jag clementiner, keso och vindruvor i vanlig ordning.
Hoppas att ni får en fin helg!
/Hanna
True
Today's quote
Träningsabstinens
Hej på er!
Tisdagar betyder skola 8-17, med två timmars latin innan lunch. Extremt rastlös och träningssugen sitter jag här och längtar efter ett svettigt fyspass (Hörde ni? Jag vill träna!) och är absolut inte på humör för att studera latinska texter just idag.
Men icke sa nicke. Plugget kallar och tvingar fram en vilodag. Imorgon tänker jag dock plåga mina magmuskler till dess gräns och lite till!
/Rebecca
Åh, har Maj sina egna korn nu?!
Majs i all ära, men efter den här särskrivningen är jag inte längre lika sugen! Är det Majs alldeles egna korn eller är de producerade i månaden maj? Hmmm.. ;)
/Hanna
Proteinglass i stora lass
Jag testade att blanda lite lättkesella med en stor näve halvvarma hallon efter skolan och det visade sig vara i princip lika gott som att använda vaniljvarianten. Med en frukt och ett knäckebröd till tyckte jag att jag fick till ett ganska bra mellanmål. Det måste väl ändå vara relativt nyttigt?
Hittade också ett recept på en "nyttig glass", skrivet av en dietist.
Proteinglass med Whey-80
Hallonglass
(2 portioner)
250g lättkesella (1 burk)
0,75 dl Whey-100
med hallonsmak
2,5dl djupfrysta hallon
0,5-1 tsk sötningsmedel efter smak
(bilden är inte tagen från receptet)
Kör kesella och proteinpulver i en mixerskål med kniv till en smet. Tillsätt de frysta bären och kör mixern till mjukglasskonsistens. Smaka av med sötningsmedel och lägg upp i skålar.
Servera direkt eller låt stå i frysen i ca 30 minuter för något fastare glass. Dekorera med hallon.
Varje portion innehåller ca 30g protein och 10g långsamma kolhydrater.
/Rebecca
Keep up
Glöm inte bort att berömma er själva! Ni är duktiga.
I'm going nuts
Jag är helt galen i chilinötter och har använt det som "ventil" när sötsuget varit som värst de senaste veckorna.När jag satt och pluggade tidigare i veckan fick jag för mig att kasta ett öga på andelen kalorier, även om jag vanligtvis inte brukar lägga fokus på det.
Vet ni hur mycket kalorier 100 g chilinötter innehåller?
540 kalorier! Helt sinnes.
Där försvann det roliga. Vad ska jag nu trösta mig med i pluggträsket?
/Rebecca
No limits
Vardagsglädje
Den här kommentaren trillade in på bloggen tidigare idag och gjorde både mig och Hanna så jäkla glada! För lika mycket som den här bloggen är till för att motivera oss själva vill vi inspirera andra som också brukade äta kanelbullar till frukost och nu tänker försöka ändra på det.
Så tack Moa, vi är nu grymt mycket mer peppade än vad vi var tidigare idag när vi bokstavligt talat släpade oss till gymmet för ett pass mage/rygg. Men vi genomförde det. Alla kan förändras och alla kan inspirera.
Nu ska jag sova, godnatt finingar!
/Rebecca
Fuska inte
[En liten måndagsfrukost]
Havregrynsgröt med färska blåbär, Tropicana apelsinjuice (den bästa!),
kaffe, två ägg och en clementin.
/Hanna
Lördag, saturday, sábado
Idag har vi färdigställt projektrapporten som inte ska in förrän på fredag! Den fungerar som en mall för upplägget av vårt arbete och det känns riktigt bra att vi redan är klara med den! Ni ska få lite djupare information om bland annat olika teman och kostregler vi planerat att följa framöver, men det kommer med tiden. :)
Min spektakulära lördag spenderar jag ensam framför tv:n. Becca tar ut sin enda festkväll den här månaden, men jag sparar mig och äter istället clementiner och vindruvor i samband med en hel del plugg. Idag har jag haft en utav veckans två vilodagar vad beträffar träning, men imorgon är det dags igen! Det får nog bli en sväng med cykeln utomhus (för snart kommer väl snön och då är det ju för sent)!
Hoppas att er lördag är lite mer innehållsrik än vad min är!
/Hanna
Mobilupdate
Hej, allt bra med er? Är lite stressad så tänkte passa på att testa ett mobilinlägg. Idag har jag inga saftiga tips eller svettiga träningshistorier att bjuda på eftersom det är vilodag, men imorgon blir det stenhårt!
Ha en bra kväll så lovar vi att bjuda på lite roligare inlägg imorgon.
Matbilder hör visst till...
/Rebecca
