Make it permanent
Mot alla odds
Igår tog mitt gymkort slut, så då passade jag på att förnya det. Ytterligare sex månader med både gruppträning och gym går av stapeln från och med idag, och jag är själv rentav i chock efter beslutet, haha. Kanske inte efter att ha tränat så pass intensivt det senaste, utan snarare om man jämför med hur jag var som person innan.
När vi började orkade jag inte ens springa en kilometer. Jag åt choklad hela tiden och hade aldrig utövat en aktivitet som gav någon vidare motion. Nu står jag här med ett gymkort som håller mig pigg och glad liiiite till, trots att det här projektet tar slut om lite mer än en månad. Hur sjukt är inte det?! Jag har gått från latmask till renodlad hurtbulle på så kort tid. Folk frågar MIG om RÅD vad beträffar träning. Alltså... Jag fattar det inte än, men varför förstå allt när man kan gå på känsla? (För det känns ju så sjukt-jävla-bra!)
/Hanna
More you
There's no shortcuts
Bikinichock och ångestbilder
Det här är den enda bikinibilden jag har på mig själv, skulle jag tro. De andra jag haft raderade jag så fort de togs och på just den här kan man ju se hur jädra olycklig jag varit. Anledningen till mosaik-effekten över bysten är med tanke på att bikinin var på tok för liten. Jag ville inte köpa större än alla andra, vilket ledde till att det vällde över, haha.
Bilden är tagen 2009 eller 2010 tror jag. En annan bild på mig bakifrån fick mig att börja gråta och jag var så otroligt missnöjd med vem jag var att jag inte ens trodde att jag var kapabel att göra något åt det.
Det sjukaste av allt är att det snart har gått tre år. Igår sprang jag som vinden på löpbandet och jag har sedan några månader tillbaka tränat fem gånger i veckan. Ibland tror jag att jag i all hets kan glömma bort vilken förvandling jag egentligen har gjort... För... Det är ju så jävla bra att jag ens bestämde mig för att faktiskt göra något, och att jag ändå står där jag står nu är ett under. Vill man, så kan man! ALLTID.
/Hanna
No pain; no gain
Never ever ever ever quit
You must keep going
Låt killarna sköta motivationen
Hahahaha, så himla klockrent! Jag älskar att träna när snygga killar finns i närheten. Istället för att sitta där och försöka vara så snygg och fräsch som möjligt brukar jag alltid ta i lite extra när en riktig goding uppenbarar sig! Jag menar... Tror ni verkligen att de bryr sig om en perfekt frisyr när de kan få se en svettig, vältränad brud istället? ;)
/Hanna
Från hamster till kindben
Eftersom att vi passat på att publicera våra halvtidsbilder har detta lett till vidare funderingar om vårt utseende. Både jag och Becca har pratat om vilken otrolig skillnad det har blivit i våra ansikten och vad vore väl förändring om inte ni fick ta del av den?! Det man kanske annars inte noterat har verkligen gjort sina förvandlingar. Kolla bara här:
Bilden ovan är tagen när vi besökte Magaluf i somras. Jag minns att jag då tyckte att den var ganska fin trots allt! Den semestern kände jag mig verkligen riktigt stor, och det var väl där någonstans som Becca kläckte idén vad beträffar vårt projektarbete. Tittar man istället på bilden nedan ser man vilken förändring det är i våra ansikten:
Det här är ett litet kollage som jag satte ihop av två av våra senaste profilbilder. Är det inte helt sjukt?!
/Hanna
Från julstress till nyårslöften - Hur går man vidare?
Jag tänkte att många säkert är i behov av lite motivation nu såhär efter julledigheten. Inlägget kan nog vara lite i likhet med ett av våra teman, men hur som helst har ni här nedan mina bästa tips just nu:
KOMBINERA TRÄNING OCH KOST. Att enbart göra ena halvan av jobbet kommer bara att ge dig halva resultatet. Om jag har tränat vill jag inte "förstöra" den förbränningen med dålig mat, och äter jag nyttigt vill jag inte "sabba" det genom att slöa i soffan. Det handlar om att ge och ta av båda delar! Jag lovar er att det blir lättare att kombinera dessa.
GÖR DIG AV MED DET SOM FRESTAR. Julgodis, en hel trave med chokladkartonger eller halvätna chipspåsar kommer inte att hjälpa dig bli av med dina dåliga vanor. Släng det, ge bort eller gör vad som helst förutom att småäta. Det blir inte bättre!
SKAFFA NYA FAVORITER. Jag älskar frukt, AloeVera-drycken, smoothies och vanligt vatten. Genom att köpa hem och tillaga nya favoriträtter eller mellanmål så kommer du se att du istället för Oboy skall komma att längta efter alla nya cravings!
TA BILDER. Lägg upp dina nyttiga mellanmål på Instagram, Twittra eller Facebooka om dina prestationer och fotografera före- och efterbilder. För mig hjälper det oerhört mycket att hela tiden uppdatera mig själv och andra om vad jag håller på med. Kanske kan du också få motivation genom det?
GÖR DET TILL EN ROLIG GREJ. Att enbart se träning som ett hinder för att festa, äta pizza och andra faktorer kommer bara att göra din hälsosamma livsstil ännu tyngre. Se det som en utmaning att prova något nytt eller som en möjlighet att verkligen bli tillfreds med dig själv istället. Du kommer vinna så mycket mer än du förlorar!
/Hanna
[Lite inspiration från oss]
NU JÄVLAR KÖR VI, KOMPISAR!
Nu har vi tre månader på oss innan resultatet ska vara klart. Inga ursäkter, varken för er eller för oss. Syftet med vår blogg är inte att få många läsare eller på något sätt lyfta fram våra prestationer till höjderna; vårt syfte är att motivera oss själva och att motivera ER. Kom igen nu, inga hinder är för stora! :-)
Det viktigaste är att du gör det
Stolt syster!
Godkväll på er!
Som jag nämnde i ett tidigare inlägg har jag spenderat helgen i Sthlm för att hjälpa min bror och hans flickvän med flytten till deras nya lägenhet. Den är superfräsch och kommer bli sjukt fin när allt kommer på plats, men det är inte det jag ska prata om nu.
Min bror har varit ganska tanig genom åren, förutom under hans gymperioder och lumpentiden. Men något hull har han aldrig haft, fram tills han träffade Jessie, hans nuvarande flickvän. Jessie är nämnligen helt fenomenal på allt som har med bakning och matlagning att göra och min bror som inte är någon kulinarisk mästare själv fick ganska snart en liten kulmage jag gärna retade honom för.
Sedan i augusti har han dock börjat äta mindre och gjort så många situps han har klarat varje kväll - någonstans mellan 20-100 st. Detta har gett reslutat, ty denna helg kunde min bror stolt visa upp ett fullvärdigt sexpack på magen, bara sådär. Snacka om att jag blev förvånad!
1. Jag och min bror i somras 2. Otroligt charmig bild på min bror och Jessie 3. Min numera asbiffiga broder 4. Boven bakom kulmagen - världens godaste mat
Jag är tokimponerad av min bror, förvånad över hur stor roll envishet och kontinutet faktiskt spelar!
/Rebecca
Tänk en gång extra
Du är viktigast i ditt liv, faktiskt
Lite såhär ser varje kväll ut numera. Om man ser till min skolgång är det inte vad jag borde prioritera, men känner man sig inte helt hundra inombords är det viktigt att faktiskt lyssna till det. Det må hända att naturprov och diverse otrevligheter finns där som plågor i ryggslutet och pannloben, men när det kommer till livet är välmående och en god hälsa ALLTID viktigast. Det spelar ingen roll vad andra säger så länge du själv inte mår bra.
Ta hand om er själva nu, kära läsare. Gör ni inte det så spelar inte allt det andra någon roll!
/Hanna
/Hanna
För att viljan är allt
Om du ska göra det; gör det ordentligt
It's all about choices
Lite väl brutal bild kanske, men jag tror att ni förstår tanken bakom det hela.
Det där med att vara naken, ni vet
