saludable.blogg.se

 

- Innehåller ovanligt mycket fett för att vara en frukt, dock enbart nyttigt sådant.

 

- Fiberrik föda som håller dig mätt länge. Gör lite gröt och släng i bär eller frukt!

- Innehåller enbart 80 kalorier, men är ändå ett bra mellanmål då fiberhalten är hög.

 

 

- En riktig aptitretare som får oss att bli benägna att kasta i oss kebab framåt natten.

 

- De flesta innehåller otroligt mycket socker, vilket gör att blodsockret höjs snabbt till en början för att sedan sänkas markant innan du ens hinner gå hemifrån. Flingor är med andra ord en riktig energibov.

 

- Vissa innehåller faktiskt på tok för få kalorier för att fylla ditt energibehov, och de är nästan alltid väldigt fattiga just på grönsaksfronten. Egen mat är alltid bäst för då vet man precis vad som finns i!