saludable.blogg.se

Oj. Nu är det slut. Loppet är avklarat, bilderna tagna och vi har inte längre några måsten. Trots att det borde innebära en lättnad känns det både tomt och konstigt nu. Att ta en godisbit till kaffet känns fortfarande kriminellt och vi planerar automatiskt veckan ur träningspunkt.

Men här har ni det i alla fall. Här har ni resultatet av vårt slit i bildform:

 

Hannas kommentar: Ja, vad säger man? När vi började såg jag mestadels det hela som en kul grej. Jag kunde nog inte se hur dåligt jag mådde inombords och när vi tog de första bilderna började jag gråta för att jag alltid förnekat mitt utseende. Nu när man istället ser resultatet i efterhand kan jag inte riktigt förstå hur jäkla bra vi båda kämpat oss genom det här projektet. Syftet med alltihop var att se om man faktiskt mår bättre av att leva ett hälsosamt liv, och även om jag ser väldigt trött ut på den sista bilden så är jag HUR GLAD SOM HELST för att ha åstadkommit en så pass stor förändring.

 

 

Beccas kommentar: Det är kul att se att det faktiskt har hänt någonting, även om jag inte gick in i projektet med viljan att förändra min kropp. Det jag är mest stolt över är att jag faktiskt har fått magmuskler; det syns inte riktigt på bilden men fyra rutor börjar allt leta sig fram. Två kvar! Jag tänker absolut försöka hålla fast i kosten och träningen så gott det går fram till sommaren i alla fall, därefter får vi se... 

 

Vad tycker ni? Hade ni väntat er en större skillnad eller har vi varit duktiga? 
Tack för alla gulliga, genomtänka och positiva kommentarer under de här månaderna.

Som slutprojekt för alla dessa månader av blod, svett och tårar så hade vi planerat att springa ett lopp. I måndags ägde det rum och som ni säkert förstått några inlägg ner så var vi båda väldigt nervösa innan starten. Det var jag, Becca och hennes pappa som skulle springa och här ser ni hur vi såg ut innan vi satte av:

 

 

Ikväll är det sista kvällen å vårt projektarbete, för imorgon väntar en mil i ett avlägset samhälle i småland och därefter är vi fria. Känns väldigt skönt, men samtidigt jobbigt. Från och med imorgon har vi inte längre en ursäkt för att vara nyktra och välja nyttigt, utan måste i så fall göra det till ett aktivt val. 

 

Hur det kommer bli framöver, vad som kommer hända med bloggen och resultaten av vårt slit är ännu osäkert. Det som är klart är dock att det under de närmsta dagarna kommer att dyka upp bilder, både från morgondagen och de avslutande helkropsbilderna. Ska bli kul att se...

Men först har vi ett lopp att klara av - önska oss lycka till!

Idag pågår de sista förberedelserna inför morgondagens lopp. Jag har packat väskan och ska snart bege mig till Becca för att fotografera oss och därefter peppa tillsammans. Imorgon är det alltså dags, och jag måste erkänna att jag är livrädd.

 

När det kommer till mål med det här loppet så känner jag mig inte särskilt strukturerad. Jag är nöjd så länge jag klarar mig igenom hela grejen, men det vore roligt att fixa det på en rimlig tid (under timmen i alla fall). Med tanke på att vi båda känt oss lite halvkrassliga så vore det bra att kunna springa utan att tvingas harkla sig hela tiden, haha.

 

Jag tror att jag hittat en ny själsfrände (Haha, eller vadå ny? Som om jag någonsin haft en tidigare...)! Jag vet inte om ni sett det, men LOKA har lanserat tre nya smaker med temat "Loka likes old school". Hur som haver kan ni se min goding ovan! Även om jag avskyr jordgubbsglass så smakar den helt himmelskt. Vi har också provat chokladvarianten (som även den var väldigt god). Nu är det bara lemon pie kvar.

 

Idag är en sådan dag när självförtroendet är i botten och allt bara känns piss. Och ja, även jag har sådana dagar, trots mitt hurtiga flin. Ibland är det bara så svårt att hitta motivationen att orka lite till, när de explosionsartade framstegen uteblir.

 

Igår sprang vi runt Munksjön på lunchen, vilket var en prestation i sig. Hanna, som när vi tvingats springa samma sträcka på idrottslektionerna gick stora delar, sprang nu hela sträckan på en riktigt fin tid. Grymt imponerande! Men för mig som ändå tränade en del förra året, och faktiskt kanske till och med sprang sträckan lite snabbare då (eftersom jag sprang för ett betyg), uteblir stoltheten och kicken. Istället blir jag frustrerad över att jag inte nådde min måltid, trots att jag vet att jag inte maxpresterade. 

 

Idag skulle jag prova jeans, och absolut inga passade. Egentligen vet jag att det är muskler snarare än fett som gör att det tar stopp vid låren och att de hade varit för stora i midjan om jag hade fått de att gå hela vägen upp, men det tar ändå på psyket. För visst känns det fel när man tränar i princip varje dag och ändå tvigas gå upp en storlek?

 

Nog kommer det att ha skett förändringar när vi tar de slutgiltiga bilderna på söndag, och visst kommer jag att finna den där extra orken i loppet på måndag. Men just idag känns det inte så. 

 

 

Jag har ofta postat mina vardagsfrukostar beståendes av gröt, ägg och knäckebröd här på bloggen, vilket helt ärligt är ett utav mina favoritmål. Men för att hålla motivationen på topp tycker jag att det är viktigt att skilja på vardag och helg, även när man håller sig till en sund kost. Här kommer däför ett exempel på en typisk söndagsfrukost hemma hos mig.

 

En fralla, som visserligen är fullkorn men toppad med lite onyttigare pålägg, ett glas juice utan tillsatt socker, yoghurt med solrosfrön och honung. Och så kaffe, såklart.

Även om jag gillar min havregrynsgröt känns det som en belöning att få krypa upp i sängen med brickan ovan. Likadant gör jag med mellanmål och tilltugg. På vardagarna försöker jag hålla mig till frukt och knäckebröd, medan det på helgerna ofta slinker ner lite popcorn och dippade grönsaker i soffan.

 

Fan. Nu blev jag hungrig.

Hej igen! Det har gått ett tag sedan vi sågs, men vi har varit i full färd med att ha en ledig vecka från allt vad sociala medier heter. Får man en läxa i psykologi så är det ju alltid bäst att hålla den (vilket vi inte gjorde, haha). Hur som helst så tog vi en liten paus, men nu hoppas vi på att kunna uppdatera så mycket som möjligt igen. Det är trots allt sista veckan innan loppet!

 

 

Idag har vi varit i Ullared, och även om det finns mycket skit där så finns det också några guldkorn. Ovan ser ni en löparjacka jag fyndade för endast 139:-! Även om den är tunn och inte har en livslängd på flera år så kändes det definitivt värt det. Snart är det dags att använda den också! Längtar nästan lite.

 

Hoppas att allt är fint med er. ♥

 

- Innehåller ovanligt mycket fett för att vara en frukt, dock enbart nyttigt sådant.

 

- Fiberrik föda som håller dig mätt länge. Gör lite gröt och släng i bär eller frukt!

- Innehåller enbart 80 kalorier, men är ändå ett bra mellanmål då fiberhalten är hög.

 

 

- En riktig aptitretare som får oss att bli benägna att kasta i oss kebab framåt natten.

 

- De flesta innehåller otroligt mycket socker, vilket gör att blodsockret höjs snabbt till en början för att sedan sänkas markant innan du ens hinner gå hemifrån. Flingor är med andra ord en riktig energibov.

 

- Vissa innehåller faktiskt på tok för få kalorier för att fylla ditt energibehov, och de är nästan alltid väldigt fattiga just på grönsaksfronten. Egen mat är alltid bäst för då vet man precis vad som finns i!

Jag är ingen fanatiker när det kommer till schlager, men vissa låtar är ju bara för härliga! I årets startfält av melodifestivalen fanns det en hel del trallvänliga musikstycken som i allra högsta grad dessutom passar för träning. Här har ni ett bra exempel: 

 

 

Andra tips från melodifestivalen:

Så var det med dagens musiktips!